元木大介が激変!痩せた理由や家族構成,高校時代から現在までを紹介

「元巨人ヘッドコーチの元木大介さんが、90キロから67キロに激ヤセ！」と話題になり、ネットでは「病気じゃないの？」と心配の声が続出。

しかし本人は「健康のために痩せただけ。元気ですよ！」と笑顔で否定しています。

本記事では、20キロ減量の理由、奥様やお子さんのこと、高校時代から現在までの歩みをまとめてお届けします。

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元木大介さんが激ヤセ！その理由は？

かつて90キロ前後あった体重を、現在67キロまで落とした元木さん。その減量の背景は、「健康意識の高まり」と「無理のない習慣づくり」です。

• 食事量の見直し
  好きなものは我慢せず、ただ量を減らす。「胃が小さくなって、自然と食べられなくなった」と本人も実感。
• お酒を自宅で断つ
  「付き合いで外で飲むくらい。家では一切飲まない」と決めたことで、アルコールによるカロリーを大幅カット。
• ジムには行かず自宅トレ
  子どもの野球練習への付き添いや、家でのスクワット・腕立て伏せなど軽めの筋トレを継続。無理せず「日常の中で動く」ことを重視。
• 夜の炭酸水作戦
  お腹が空いたら炭酸水でごまかし、「起きているとお腹が減るから、早めに寝る」というシンプルかつ元木流の発想で夜食を防止。

これまでもテレビ企画でダイエットに挑戦し、リバウンドを経験した元木さん。今回は「自分のペースで長く続けられる方法」を選び、人生でいちばん軽い体型をキープしています。

元木大介さん家族ってどんな感じ？嫁さんや子どもは？

元木大介さんプロフィール

• 氏名：元木 大介（もとき だいすけ）
• 出身地：大阪府豊中市
• 生年月日：1971年12月30日（53歳）
• 身長／体重：180cm／（現在67kg）
• ポジション：内野手・外野手（右投右打）
• プロ入り：1990年ドラフト1位（読売ジャイアンツ）
• プロ初出場：1992年4月8日
• 引退試合：2005年10月5日
• 選手歴：上宮高校 → 読売ジャイアンツ（1991～2005年）
• コーチ歴：U-12日本代表（2018年）、読売ジャイアンツ一軍コーチ（2019～2023年）
• YouTubeチャンネル：元木大介チャンネル（登録者数5.9万人／2025年2月時点）

小学6年のとき、王貞治監督から「巨人に来い」と言われたことを機に巨人ファンに。

高校時代から甲子園で6本塁打を放つなどスター街道を突き進み、ユーティリティープレイヤーとしてプロ入り後も活躍しました。

奥様：大神いずみ（おおがみ いずみ）

• 本名：元木 いずみ
• 生年月日：1969年6月10日（55歳）
• 出身地：福岡県福岡市
• 血液型：B型
• 最終学歴：フェリス女学院大学文学部英米文学科卒業
• 所属事務所：ケイダッシュ
• 職歴：元日本テレビアナウンサー → フリーアナウンサー → タレント

1990年代から2000年代にかけて日本テレビの報道番組や情報番組などで活躍し、その後はフリーアナウンサーとしても活動。

知性と華やかさを兼ね備えたキャリアを築いたのち、2000年1月に元木大介さんと結婚しました。

披露宴の仲人をつとめたのは長嶋茂雄夫妻という豪華ぶりで、夫婦ともに球界の注目カップルとなりました。

お子さん（長男・次男）

• 第一子（長男）：2006年1月生まれ (大学2年生)
• 第二子（次男）：2010年8月生まれ (中学３年生)

父・元木さんは「子どもの野球に付き添うことが良い運動になった」と減量にも役立ったと話しており、家族揃ってスポーツを楽しむ時間を大切にしています。

元木大介さん高校時代はスゴかった！プロ野球選手から引退、現在まで

高校時代：上宮高校で甲子園のスターに

• 学校：上宮高等学校（大阪府）
• 甲子園出場回数：3回
• 高校通算本塁打：24本
• 甲子園通算本塁打：6本（清原和博氏に次ぐ歴代2位タイ）
• 選抜通算本塁打：4本（清原和博氏と並ぶ最多タイ）

1989年春の選抜では3本塁打を放ち決勝進出。夏の甲子園でも1試合2本塁打を記録し、あまりの人気ぶりに練習は隔離されるほどでした。

プロ入り確約と思われていた巨人指名は1年待ち、一度はダイエー指名を拒否して浪人するという“野球にかける強い意志”を見せた選手です。

プロ入り後：巨人一筋の15年

• 1990年ドラフト1位：読売ジャイアンツ入団
• 1992年：一軍デビュー
• 1998・1999年：オールスターゲーム出場（ファン投票）
• 2003年以降：故障に悩まされ、二軍生活が増加
• 2005年10月5日：現役引退試合を最後にユニフォームを脱ぐ

ユーティリティープレイヤーとして内野・外野すべて守り、持ち前の守備力と勝負強い打撃でチームを支えました。

引退後は「巨人でなければやめる」との覚悟どおり、他球団からの誘いを断り33歳で現役を終了。

引退後のマルチキャリア

1. タレント・野球解説者
   • 2005年～：ケイダッシュ系列に所属し、スポーツ・情報番組で解説やコメンテーターを担当
   • 『クイズ!ヘキサゴンII』では“モッキーナ”の愛称で親しまれる
   • 2006～：TBSラジオで野球解説者、スポーツ報知評論家も務める
2. 俳優・Vシネマ出演
   • 2013年：映画『ダイヤモンド』初出演
   • 以降、Vシネマやドラマへの出演多数
3. 実業（ラーメン店経営）
   • 2010年：上野にラーメン店「元福」オープン（閉店）
   • 2012年：広尾に「元福」2号店オープン（閉店）
   • 2013年～2014年：足立に本店開業（閉店）
   • 失敗談は『しくじり先生』などで詳しく語られた
4. プロ野球指導者として巨人復帰
   • 2019年10月：13年ぶりに巨人一軍内野守備兼打撃コーチ就任（背番号77）
   • 2020年：一軍ヘッドコーチに昇格（虫垂炎で一時休養後も復帰）
   • 2022年：一軍ヘッド兼オフェンスチーフコーチ
   • 2023年：一軍作戦兼内野守備コーチを務め、同年オフに退任
5. 子どもたちへの野球指導
   • 2024年～：巨人が運営する「ジャイアンツアカデミー」校長に就任
   • フリーの野球解説者・タレント活動も継続
6. YouTubeチャンネル
   • 2024年1月25日開設：「元木大介チャンネル」
   • ジャンルは野球、スニーカー、ゴルフ
   • 登録者数5.9万人、総再生12,486,223回（2025年2月4日時点）

まとめ

• 元木大介さんが90キロ→67キロまで痩せたのは「健康を意識した結果」。

• 奥様は元日本テレビアナウンサーの大神いずみさん。2000年に結婚し、息子さんが2人（2006年生、2010年生）。

• 高校時代は「上宮高校」で甲子園通算6本塁打を記録するスター選手。1990年ドラフト1位で巨人入りし、15年間の現役を経て2005年に引退。

• 引退後はタレント、俳優、解説者、コーチ、校長、そしてYouTuberと多彩に活動を展開中。
  現在は「ジャイアンツアカデミー」校長として次世代育成に尽力しつつ、YouTubeで野球や趣味を発信している。